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¿Con qué frecuencia debes hacer yoga?

¿Con qué frecuencia debes hacer yoga?

La respuesta corta es: diariamente. O todo el tiempo que necesites. Pero hay detalles que hay que considerar: Tu nivel de condición física actual – si no estás acostumbrado a entrenamientos más intensos, entonces necesitas tener una práctica suave o hacer yoga menos veces. Si tienes otros tipos de entrenamiento – aunque combinar el yoga …